CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO
Editorial:
ISBN:
9788416676071
Año Edición:
2016
Formato:
Espiral
Páginas:
288
25,00 €
(impuestos inc.)
Size chart
Women's clothing size
| Size | XS | S | M | L |
|---|---|---|---|---|
| Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
| USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
| Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
| Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
| Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
| Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
| Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
| Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
How To Measure Your Bust
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
How To Measure Your Waist
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
Referencia:
978-84-16676-07-1
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
Fuerza (para desplazarse y para golpear)
Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
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